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Wenn Sie fit werden und abnehmen möchten, könnte ein Elektrofahrrad eine gute Option für Sie sein. E-Bikes sind ein guter Weg, um wieder fit zu werden, und können als Teil eines strukturierten Trainingsprogramms verwendet werden. Die besten E-Bikes für Fitness sollten leicht, wendig und mit oder ohne Unterstützung einfach zu fahren sein. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine Auswahl geeigneter Modelle vor und erklären, warum E-Bikes sich hervorragend zur Verbesserung der Fitness eignen.
Was sind die Vorteile von Elektrofahrrädern für die Fitness?
Da sind viele Vorteile der Verwendung von Elektrofahrrädern für Fitness. Viele Menschen sind von dem Gedanken ans Radfahren eingeschüchtert, aber die Nutzung eines E-Bikes macht es einfach und macht Spaß!
- Fitness schrittweise aufbauen: Sie können die Intensität Ihrer Fahrt erhöhen, indem Sie einstellen, wie viel Unterstützung Sie vom Motor erhalten. Damit eignen sie sich perfekt für den schrittweisen Aufbau von Fitness und strukturierten Trainingsprogrammen.
- Fahren Sie weiter und länger: Sie eignen sich auch hervorragend für Ausdauerfahrten, da Sie weiter fahren können, ohne zu erschöpft zu werden. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie länger fahren als mit einem normalen Fahrrad, sodass der Nettovorteil offensichtlich ist.
- Keine Bergangst mehr:Manche Leute lieben Radfahren, aber wenn Sie in einer hügeligen Gegend leben, kann es abschreckend sein. E-Bikes lassen Hügel verschwinden!
- Erholungsfahrten: Es ist eine bekannte Tatsache, dass Fahrten mit geringer Intensität bei der Muskelregeneration helfen können. Wenn Sie bereits aus Fitnessgründen Fahrrad fahren, eignet sich ein Elektrofahrrad hervorragend für Erholungsfahrten, insbesondere wenn Ihre Beine schmerzen.
- Vertrauen aufbauen:Elektrofahrräder sind ein großartiger Aufbau von Selbstvertrauen, und wenn Sie sich Sorgen machen, außer Atem zu geraten oder diesen Hügel nicht schaffen zu können, hilft ein E-Bike dabei, diese Ängste zu beseitigen und Ihnen gleichzeitig ein sinnvolles Training zu bieten.
- Motivation:Manchmal kann Bewegung wie eine lästige Pflicht erscheinen. Ein Elektrofahrrad zu fahren macht Spaß und zu wissen, dass Sie vom Motor unterstützt werden, kann ein großartiges Motivationsinstrument sein.
- Ideal für die Fettverbrennung:Es ist allgemein anerkannt, dass es einen „Sweet Spot“ für die Verbrennung von Körperfett gibt. Das sollte sein 70 % deiner maximalen Herzfrequenz. Elektrofahrräder erleichtern den Aufenthalt in dieser Zone.
Welche Art von E-Bike eignet sich am besten für das Fitnesstraining?
Elektrofahrräder gibt es in allen Formen und Größen, die viele Disziplinen abdecken. Die besten E-Bikes für Fitness (meiner Meinung nach) sind leicht und straßenorientiert. Wenn Sie jedoch lieber nur im Gelände fahren möchten, ist ein anständiges elektrisches Mountainbike oder Hybrid eine gute Option.
Für Straßenfahrten würde ich nach einem E-Bike suchen, das unter 18 kg wiegt. Der Grund dafür ist, dass Sie, wenn Sie Fortschritte machen und Fitness aufbauen, die Menge an Leistung reduzieren möchten, die Sie (vom Motor) verbrauchen. Das ultimative Ziel wird es sein, mehr mit ausgeschalteter als mit eingeschalteter Unterstützung zu fahren.
Ein schwereres E-Bike wird sich bei ausgeschalteter Unterstützung träge und schwer zu treten anfühlen. Wenn man bedenkt, dass einige E-Bikes 25 kg und mehr wiegen können – das ist, als würde man ein voll beladenes Reiserad in die Pedale treten!
Reifen sind auch ein wichtiger Aspekt. E-Bikes vom Straßentyp werden Reifen haben, die so konstruiert sind, dass sie den minimalen Rollwiderstand erzeugen. Große, knubbelige Mountainbike- oder Hybridreifen sind schwerer und haben einen erhöhten Rollwiderstand auf Asphalt.
Welcher E-Bike-Motor eignet sich am besten für Fitness?
Um das Gewicht niedrig zu halten, würde ich mir eine der leichteren Motoroptionen ansehen, wie z Fazua Evation oder Mahle X35 ebikemotion System funktionieren.
Beide E-Bike-Systeme sind sehr leicht. Der Mahle wiegt inklusive Akku insgesamt 3.5kg und der Fazua knapp über 4kg.
Ich bevorzuge das Fazua-System, da ein großer Teil des Motorantriebs und der Akku entfernt werden können. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie sich entscheiden, „allein zu fahren“, ohne den Motor und das zusätzliche Gewicht fahren.
Das ebikemotion-System richtet sich auch speziell an die Fitness-Seite des E-Bike-Marktes. Alle von Mahle angetriebenen E-Bikes, die ich im Laufe der Jahre gefahren bin, wiegen nicht mehr als 13-14 kg, wobei das leichteste nur 11 kg wiegt.
Diese Motoren können alle über eine App mit Ihrem Smartphone verbunden werden, mit der Sie einen hinzufügen können Herzfrequenzmesser – sehr wichtig für die Überwachung Ihres Fortschritts in Fitness-Tracking-Apps wie z Strava.
Machen Sie sich keine Sorgen über die kleineren Batterien, die in diese Motoren eingebaut sind. Da sind viele wie Sie die Akkureichweite maximieren können ohne ein Ersatzteil kaufen zu müssen.
Können E-Bikes beim Abnehmen helfen?
Ja, E-Bikes können beim Abnehmen helfen. Sie machen es einfach, in ein Training einzusteigen, und sie eignen sich auch hervorragend, um die Intensität zu steigern. Das bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen und schneller abnehmen können. Noch wichtiger ist, wie ich oben erwähnt habe, dass Sie mit einem Elektrofahrrad leicht im Perfekt bleiben können Herzfrequenzzone zur Körperfettverbrennung. Dies ist auf einem normalen Fahrrad nicht immer einfach, besonders wenn Sie in einer sehr hügeligen Gegend leben.
Die Top 8 der besten E-Bikes für Fitness
Und so weiter zu meinen Top-Tipps für die 8 besten Elektrofahrräder zum Aufbau von Fitness und zur Unterstützung beim Abnehmen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie konsequent sein müssen, um Fortschritte zu erzielen. Es ist besser, jede Woche mindestens 3-4 Mal pro Woche Rad zu fahren und die Intensität Ihres Fahrens allmählich zu steigern.
Rose Bikes Backroads+ Fitness
Das Rose Bikes Backroad+ Fitness ist ein bemerkenswertes Teil des Kits. Es verfügt über das Kraftpaket des Shimano EP8-Motors – alles verpackt in einem superleichten Kohlefaserrahmen. Der interne 360-Wh-Akku reicht für etwa 60 km (100 Meilen) oder sogar mehr, wenn Sie die Unterstützung nur gelegentlich verwenden. Mit einem Gewicht von nur 15 kg ist das Backroad+ Fitness das leichteste E-Bike mit Shimano EP8-Motor.
Besuchen Sie Rose Bikes für weitere Informationen
Canyon Roadlite EIN:
Das Canyon Roadlite:ON richtet sich speziell an Fahrer, die ihre Fitness durch E-Biken verbessern möchten. Mit nur 16 kg ist es eines ihrer leichtesten E-Bikes mit agilem Handling und sportlichem Fahrgefühl. Egal, ob Sie es für Workouts, schnelle Fahrten zur Arbeit oder Freizeitfahrten verwenden, der Fazua Evation-Motor hilft, die Belastung auf den Hügeln zu nehmen, kann aber leicht entfernt werden, wenn Sie es alleine fahren möchten.
Besuchen Sie den Canyon für weitere Informationen über die Roadlite-Reihe von Fitness-E-Bikes
Boardman HYB 8.9e
Wenn Sie ein schnelles, praktisches und komfortables Elektrofahrrad suchen, das Sie überall hinbringt, ist das Boardman HYB 8.9e eine großartige Option. Mit seinem Flat-Bar-Hybrid-Stil eignet sich dieses E-Bike perfekt für Fitnessfahrten, Pendeln oder einfach nur für eine entspannte Fahrt auf dem Land. Und mit dem ausgeklügelten Fazua Evation-Antriebssystem, das beim Treten eine sanfte und kraftvolle Unterstützung bietet, hat Radfahren noch nie so viel Spaß gemacht!
Ribble AL e
Mit seiner bequemen, aber sportlichen Sitzposition ist das Ribble Hybrid AL e perfekt für diejenigen, die das Radfahren in ihr Fitnessprogramm einbeziehen möchten. Egal, ob Sie nach einer gemütlichen Wochenendfahrt oder etwas Abenteuerlicherem suchen, das Ribble hat es im Griff. Ich habe eines davon von Ribble Cycles ausgeliehen und es macht großen Spaß, damit zu fahren. Lese mein Ribble AL e Rezension um mehr zu erfahren.
Cannondale NeoQuick SL 2
Das Cannondale Quick NEO SL 2 ist das perfekte E-Bike für alle, die ein leichtes, sportliches Fahrrad mit dezenter elektrischer Unterstützung suchen, wenn sie gebraucht wird. Egal, ob Sie damit zur Arbeit pendeln, Freizeitfahrten am Wochenende machen oder einfach nur aussteigen und sich wohlfühlen, dieses Fahrrad wird Sie nicht enttäuschen. Außerdem können Sie mit der integrierten Smartphone-Konnektivität Ihren Fitnessfortschritt verfolgen. Um mehr über den Cannondale Quick NEO SL 2 zu erfahren oder selbst einen zu kaufen, besuchen Sie die folgenden Websites.
Merida E-Speeder 200
Das Merida eSpeeder 200 ist ein schnelles, sportliches E-Rennrad und eignet sich perfekt für das Fitnesstraining. Es kommt mit einem Shimano Alivio 1 x 9 Antrieb und hydraulischen Scheibenbremsen und verfügt über das hervorragende Mahle ebikemotion System. Der Rahmen verfügt außerdem über mehrere Befestigungspunkte, an denen Schutzbleche, ein Gepäckträger und ein Seitenständer montiert werden können, was ihn sehr anpassungsfähig macht.
Spezialisierter Vado SL 4.0
Wenn Sie sich für eine Suche leichtes E-Bike das weder Leistung noch Reichweite opfert, das Specialized Vado SL 4.0 ist perfekt für dich. Mit seinem schlanken Design und einer Reichweite von bis zu 80 Meilen bringt dieses Fahrrad Ihr Fitnesstraining auf ein neues Level! Ich bin das Specialized persönlich gefahren und es bleibt eines meiner Lieblings-Elektrofahrräder. Ein guter Freund hat gerade einen davon gekauft und fährt regelmäßiger, länger und weiter als je zuvor.
Kaufen Sie bei Specialized Direct (UK)
Kaufen Sie direkt bei Specialized (USA)
BMC Alpenchallenge AMP AL Sport One
Das BMC Alpenchallenge AMP Sport ist das perfekte Fahrrad für Fahrer, die eine stilvolle und leistungsorientierte Maschine suchen. Mit seinem schlanken Design und der straßenorientierten Geometrie bringt dieses Fahrrad Ihr Fahrerlebnis auf die nächste Stufe. Ausgestattet mit dem hervorragenden Shimano Steps E6100-Motor mit einem 504-Wh-Akku, verpackt in einem leichten Rahmen, ist das BMC das perfekte E-Bike zum Aufbau von Fitness.
Nicht mehr verfügbar – neue Version folgt in Kürze!
Schlussfolgerung
Das war's für unsere Liste der 8 besten E-Bikes für Fitness. Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und sind jetzt inspiriert, Ihr eigenes E-Bike zu kaufen, um Ihr Fitnesspotenzial auszuschöpfen. Ich habe es geschafft, über 30 kg Gewicht zu verlieren, und es war ein E-Bike, das mich auf diese Reise gebracht hat. Alle oben vorgestellten E-Bikes werden Ihnen hervorragend dabei helfen, durch Radfahren eine bessere Lebensqualität zu erreichen, und ich wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrer Reise. Wenn Sie Hilfe oder Ratschläge zu diesem Thema benötigen, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar im folgenden Abschnitt – ich antworte auf alle echten Nachrichten innerhalb von 24 Stunden.
